Thoái hóa khớp và loãng xương là hai dạng bệnh xương khớp phổ biến thường gặp ở người lớn tuổi. Gây ra những tổn thương khó phục hồi. Tìm hiểu mối quan hệ giữa loãng xương và thoái hoá khớp để có cách khắc phục hiệu quả.

Thoái hóa khớp và loãng xương

Thoái hoá khớp được xem là hệ quả của quá trình loãng xương. Bệnh loãng xương thường diễn ra âm thầm và là một tiến trình tự nhiên của cơ thể. Đặc trưng của bệnh là làm cho xương trở nên giòn và dễ gãy. Hiện tượng loãng xương thường gặp ở người trung niên và cao tuổi. Đặc biệt là phụ nữ sau tuổi mãn kinh. Tuy nhiên cũng có thể gặp ở những người trẻ tuổi như di truyền, mang thai, cho con bú. Hoặc những người vận động ít, lười vận động, người gầy yếu khung xương nhỏ…. Qúa trình loãng xương kéo dài nhiều năm, thậm chí trùng với quá trình thoái hoá xương khớp.

thoái hóa khớp và loãng xương

Có thể nói, bệnh loãng xương ảnh hưởng nghiêm trọng và tác động không nhỏ đến quá trình thoái hoá khớp. Nó thúc đẩy quá trình thoái hóa khớp diễn ra nhanh và nặng hơn.

Bên cạnh đó, mật độ và sự suy giảm thể tích xương khiến cơ xương khớp bị suy yếu trầm trọng, khả năng chịu lực kém. Các đốt sống trở nên giòn và dễ gãy, lún gây đau nhức kéo dài. Hiện tượng xẹp lún tại các đốt xương, gây chèn ép lên lớp sụn giữa 2 đầu xương, kèm phản ứng viêm và giảm dịch nhầy bôi trơn ở đầu xương.  Bệnh thường gặp ở khớp gối, lưng, đốt sống cổ, gây tình trạng đau nhức ở các khớp, đau mỏi lưng, vai gáy hoặc nặng hơn như thoái hoá cột sống, thoát vị đĩa đệm. 

Như vậy, thoái hoá khớp và loãng xương đều là quá trình thoái hoá sinh lý và luôn song hành trên mỗi cơ thể. Và đều gây ra hậu quả nặng nề, ảnh hưởng chất lượng cuộc sống. Do đó người bệnh cần có biện pháp khắc phục sớm. Cũng như phòng ngừa để giúp xương khớp luôn chắc khỏe. Hạn chế thoái hoá khớp cũng như tình trạng loãng xương.

Điều trị thoái hóa khớp và loãng như thế nào

Trong đợt tiến triển của thoái hóa khớp và loãng xương, nếu đau bệnh nhân nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và kê đơn thuốc. Thông thường bác sĩ sẽ kê đơn thuốc giảm đau hoặc tiêm chống viêm nội khớp. Tuy nhiên, người bệnh cần lưu ý không nên lạm dụng thuốc giảm đau. Bởi nó có thể gây ra những tác dụng phụ, ảnh hưởng đến cơ thể người dùng nếu dùng trong thời gian dài như tăng huyết áp, loét dạ dày.

Bên cạnh đó, để cải thiện bệnh, bạn nên có chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh. Cụ thể mỗi ngày nên bổ sung một ly sữa kèm thực phẩm ít calo như rau xanh, rau củ quả. Để tăng hàm lượng canxi vừa tốt cho xương vừa ngăn ngừa tình trạng thừa cân. Ảnh hưởng đến sức chịu đựng của hệ xương khớp.

Vận động thể chất cũng là cách giúp tăng cường hệ xương khớp chắc khỏe. Tuy nhiên người bệnh nên tránh vận động nặng. Nên tham gia các hoạt động thể thao phù hợp với thể trạng và độ tuổi như đi bộ, bơi lội hoặc đạp xe tại chỗ. 

Trong quá trình sinh hoạt và làm việc nên tránh tư thế gây hại cho cột sống và cơ xương khớp. 

Kiêng rượu bia, thuốc lá bởi chúng có thể gây hại cho xương khớp của bạn và gia tăng cơn đau nhức.

Để giảm đau nhức an toàn cũng như làm chậm quá trình thoái hóa khớp và loãng xương. Các chuyên gia xương khớp khuyến khích người bệnh dùng các liệu pháp từ thiên nhiên để cải thiện bệnh lâu dài. Đặc biệt với các bệnh về xương khớp mãn tính, các tinh chất thiên nhiên có thể giúp người bệnh giảm đau; cải thiện thoái hoá khớp và loãng xương an toàn mà không gây hại đến hệ tiêu hoá, tim mạch khi sử dụng lâu dài.