Lo lắng và trầm cảm là phổ biến ở người bệnh viêm khớp và bệnh cơ xương khớp. Bạn cảm thấy lo lắng vì không biết tình trạng của mình và mức độ đau ảnh hưởng đến cuộc sống như thế nào? Nếu bạn đang cảm thấy lo lắng thì có rất nhiều cách lựa chọn điều trị có thể giúp bạn giảm tác động của bệnh cơ xương khớp đến cuộc sống của bạn.

Bệnh cơ xương khớp 

Theo thống kê cho thấy, các bệnh lý xương khớp đang ngày càng gia tăng trên toàn cầu cũng như tại Việt Nam trong những năm gần đây. Và trở thành gánh nặng lớn cho xã hội và cộng đồng.

Nguyên nhân gây bệnh đau xương khớp

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng đau xương khớp, trong đó phải kể đến các nguyên nhân chính như:

  • Tuổi tác: Tuổi càng cao nguy cơ bị đau xương khớp càng lớn.
  • Thừa cân, béo phì: Khi cơ thể thừa cân sẽ tạo sức ép lên xương khớp. Việc xương khớp phải gánh nặng cơ thể lâu ngày, dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp cũng như các bệnh lý về xương khớp.
  • Do bệnh lý: Bệnh đau xương khớp là biểu hiện của các bệnh lý liên quan đến xương khớp như bệnh viêm xương khớp. Và thoái hoá khớp, bệnh gout, thoái hoá đầu gối, viêm khớp dạng thấp, loãng xương….
  • Do thời tiết: Sự thay đổi của thời tiết như hanh khô, nóng lạnh thất thường. Có thể kéo theo hàng loạt thay đổi bên trong cơ thể như thay đổi độ nhớt của dịch khớp, lưu thông máu….Chính những thay đổi này góp phần gây ra tình trạng đau xương khớp.
  • Các yếu tố khác: do thương tích trong quá trình hoạt động như không khởi động kỹ trước khi luyện tập thể thao, căng thẳng, áp lực. Khiến cơ thể mệt mỏi suy nhược kéo dài.  Làm suy giảm hệ miễn dịch gây đau xương khớp. 

Những ảnh hưởng của bệnh xơ xương khớp

Cảnh báo cũng chỉ ra rằng, đau xương khớp hay bệnh khớp là nguyên nhân hàng đầu gây tàn phế cho con người. Hiện nay có ¼ tổng số người lớn bị bệnh về cơ xương khớp kéo dài. Gây ảnh hưởng rất lớn đến những hoạt động hằng ngày. Cũng như làm suy giảm chất lượng cuộc sống. 

Với bệnh nhân mắc bệnh xương khớp ảnh hưởng rất lớn khi thời tiết thay đổi, chuyển mùa. Gây ra những cơn đau nhức xương khớp, sưng tại các khớp, cứng khớp, khô khớp, thậm chí là biến dạng khớp…Không chỉ gây đau nhức, khó chịu. Mà bệnh lý cơ xương khớp còn ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt thường nhật của người bệnh.

bệnh cơ xương khớp

Ở nam giới, bệnh khớp còn là nỗi ám ảnh trong sinh hoạt tình dục. Khiến họ rơi vào tình trạng đau ê ẩm, uể oải khiến người bệnh sợ quan hệ tình dục, thường né tránh. Lâu dần giảm ham muốn, gây rối loạn cương dương.

Không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt cuộc sống mà người bệnh xương khớp còn phải đối mặt với chứng rối loạn lo âu, trầm cảm như: ám ảnh những cơn đau, khó thở, tim đập nhanh, mất ngủ, hoảng loạn. Cảm thấy không có động lực để làm bất cứ điều gì, cơ thể mệt mỏi, khó tập trung hoàn thành công việc, lạm dụng thuốc hoặc rượu….

Giải pháp khắc phục nỗi lo lắng với bệnh cơ xương khớp?

Điều quan trọng là tìm kiếm sự giúp đỡ cho chứng lo âu, trầm cảm càng sớm càng tốt. Không nên kéo dài và làm triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Có nhiều lựa chọn điều trị khác nhau có sẵn cho lo lắng và trầm cảm. Điều quan trọng là tìm đúng chuyên gia y tế, để có cách điều trị phù hợp đúng đắn, thì sự lo lắng sẽ được khắc phục.

– Phương pháp điều trị tâm lý: Hình thức này giúp làm giảm nguy cơ lo lắng và trầm cảm. Mục đích là khiến bạn thay đổi suy nghĩ tích cực. Giúp bạn kiểm soát những gì đang xảy ra với mình. 

– Giảm căng thẳng bằng cách luyện tập thường xuyên: Tập thể dục thường xuyên được chứng minh là làm giảm căng thẳng, lo lắng và cảm giác trầm cảm. 

Ăn uống tốt: Một chế độ ăn uống cân bằng, tốt cho sức khỏe rất quan trọng để có sức khoẻ và năng lượng tốt. Nó không chỉ giúp bạn kiểm soát cân nặng mà còn giảm tải cho khớp. Cụ thể, trong chế độ dinh dưỡng người bệnh xương khớp. Nên bổ sung nhiều thực phẩm chứa vitamin C. Bởi vì chúng có khả năng ức chế và làm giảm tình trạng viêm. Nên ăn những loại gia vị có tính ấm như hành, tỏi, gừng, quế, nó giúp làm nóng cơ thể và bảo vệ khớp. 

Các loại ngũ cốc nguyên hạt cũng giúp tăng cường sức đề kháng, chống oxi hoá, giàu canxi. Giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa đau xương khớp hiệu quả.

Chú ý giấc ngủ: Nếu bạn không ngủ ngon mỗi đêm, hãy cố gắng thức dậy vào cùng một thời điểm buổi sáng. Và đi ngủ cùng vào thời điểm buổi tối. Để ngủ ngon, hãy chú ý tránh chất caffeine và rượu trước vài giờ khi đi ngủ. Dành thời gian thư giãn trước khi đi ngủ bằng cách thư giãn như tắm, đi dạo, đọc sách. Lưu ý tuyệt đối tránh truyền hình và thiết bị di động.

Nếu cơn đau khiến bạn tỉnh táo, hãy cân nhắc thay đổi thời gian dùng thuốc giảm đau, sử dụng túi chườm nóng lên các khớp bị đau. Hoặc thực hiện một số bài tập thiền . Nếu cơn đau tiếp tục vào ban đêm, hãy nói chuyện với bác sĩ.

– Thở đùng cách: Tìm hiểu làm thế nào để thở đúng cách từ cơ hoành của bạn . Khi bạn cảm thấy lo lắng, bạn có thể bắt đầu thở quá nhanh (thở nhanh). Điều này có thể dẫn đến chóng mặt, ngón tay ngứa ran, làm gia tăng sự lo lắng của bạn. Tập trung vào hơi thở của bạn và cố gắng làm chậm nó.

– Tìm hiểu các kỹ thuật thư giãn để tìm ra những kỹ thuật phù hợp với bạn. Các lựa chọn bao gồm thư giãn cơ tiến bộ, thiền và tập thở. Nhưng bạn có thể làm bất cứ điều gì khiến tâm trí bạn thoải mái như thái cực quyền, tô màu, nghe nhạc, đọc sách, đi dạo.

– Thuốc chống trầm cảm có thể hữu ích trong việc làm giảm các triệu chứng trầm cảm khi được sử dụng. Cùng với các phương pháp điều trị tâm lý. 

Ngoài những lưu ý trên thì để hỗ trợ điều trị cũng như phòng ngừa đau xương khớp, bạn cũng nên tăng cường chăm sóc sức khỏe xương khớp thông qua các sản phẩm bổ sung. Đặc biệt là những sản phẩm chứa các thành phần dược liệu như Dây đau xương, Dây gắm,  Tang ký sinh, Bạch thược, Tần giao, Xuyên khung, Thổ phục linh, Quế tâm, Đẳng sâm….Giúp giảm sưng đau khớp an toàn, cải thiện chức năng khớp, bồi bổ sụn khớp. Và ngăn ngừa bệnh tái phát.

TPBVSK Bách Hoạt Trần Quý – Giải pháp an toàn giảm đau, tăng cường hồi phục chức năng vận động

Là sản phẩm được các chuyên gia xương khớp đánh giá cao. Và hàng triệu bệnh nhân tin tưởng lựa chọn, viên uống xương khớp Bách Hoạt Trần Quý. Đã cho thấy hiệu quả rõ rệt trong việc cải thiện chức năng xương khớp. Đồng thời ngăn chặn sự tiến triển của bệnh xương khớp hiệu quả.

viên uống bách hoạt trần quý

Sản phẩm Bách Hoạt Trần Quý có sự phối hợp giữa thành phần chính là Tang ký sinh và các thảo dược thiên nhiên  như cao Dây đau xương, cao Dây gắm, Đỗ trọng, Sinh địa, Phòng phong, Bạch thược, Ngưu tất, Xuyên khung Thổ phục linh, Quế tâm, Tần giao Đương quy, Đẳng sâm. Với các dưỡng chất mới đạt chuẩn như Collagen tuyp II axit hyaluronic, Bromelain,  MSM, Chondroitin sulfat, … Sẽ giúp bổ sụn khớp, mạnh gân cơ. Giúp lưu thông tuần hoàn, khí huyết, giảm đau nhức xương khớp hiệu quả.

Là sản phẩm được hàng triệu bệnh nhân tin dùng, Bách Hoạt Trần Quý đã cho thấy những hiệu quả rõ rệt trên kết quả thực tế. Chỉ với 2 tháng sử dụng giúp giảm đau, giảm viêm, ngăn ngừa triệu chứng tái phát.

So với các sản phẩm cùng loại trên thị trường hiện nay, Bách Hoạt Trần Quý có công thức độc đáo hơn hẳn khi kết hợp thảo dược quý với những dưỡng chất mới đạt chuẩn điển hình là Collagen type -2. Mang đến công dụng toàn diện không chỉ bồi bổ sụn khớp, cường kiện gân cốt, lưu thông tuần hoàn khí huyết. Mà còn có khả năng hỗ trợ điều trị xử lý các chứng bệnh viêm xương khớp, phong thấp, thấp khớp…

Mọi thông tin liên hệ liên quan đến bệnh xương khớp và giải đáp sản phẩm qua hotline 0978.384.982